避孕药吃多了可能影响怀孕，但多数情况下生育能力可恢复。避孕药对生育的影响通常与用药类型、持续时间、个体差异等因素有关，停药后卵巢功能会逐渐恢复。

1、短效避孕药：短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，通过抑制排卵发挥作用。停药后1-3个月内卵巢功能可恢复正常，约80%女性在停药后一年内自然受孕。长期使用可能导致子宫内膜暂时变薄，但通常不影响后续妊娠。

2、紧急避孕药：紧急避孕药含大剂量孕激素，可能引起月经周期紊乱。单次使用对生育无长期影响，但频繁使用如每月超过1次可能干扰正常排卵功能，建议每年使用不超过3次。

3、长效避孕针：长效避孕针通过缓慢释放孕激素抑制排卵，避孕效果可持续2-3个月。停药后生育能力恢复较慢，约50%女性在停药后10个月内恢复排卵，完全恢复可能需要12个月以上。

4、皮下埋植剂：皮下埋植剂可持续释放孕激素3-5年。取出后生育能力恢复速度因人而异，约40%女性在取出后3个月内怀孕，1年内妊娠率达70-90%。

5、宫内节育系统：含孕激素的宫内节育系统如曼月乐可能使子宫内膜暂时萎缩。取出后月经周期通常1-2个月内恢复，生育能力恢复速度与普通女性无显著差异。

备孕期间建议提前3-6个月停用激素避孕措施，通过基础体温监测或排卵试纸追踪排卵周期。日常可适量增加富含维生素E坚果、橄榄油和叶酸深绿色蔬菜、豆类的食物，适度进行瑜伽、游泳等低强度运动有助于调节内分泌。若停药后1年未孕，建议进行妇科检查和激素水平检测。