根据个人情况不同，对“肘关节僵硬最有效的治疗方法是什么”的回答没有准确说法，但肘关节僵硬可能和姿势不当、劳损、患病有关，可通过改善不良习惯、局部按摩、口服药物等治疗方法进行改善。

1.改善不良习惯：长期维持一个姿势可能会导致上述情况，此时建议避免长时间保持同一姿势，并适当弯曲、拉伸肘关节，有助于改善不适，还可以锻炼局部肌肉。

福乐安 塞来昔布胶囊

四川国为制药有限公司

功能主治：塞来昔布适用于:缓解骨关节炎(OA)的症状和体征；缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征；治疗成人急性疼痛(AP)；缓解强直性脊柱炎的症状和体征。

用法用量：塞来昔布治疗骨关节炎的剂量为200mg,每日一次口服或100mg，每日两次口服。塞来昔布治疗类风湿关节炎的剂量为100mg至200mg，每日两次口服。塞来昔布治疗急性疼痛的剂量为第1天首剂400mg，必要时，可再服200mg；随后根据需要，每日两次，每次200mg。塞来昔布治疗强直性脊柱炎的剂量为每日200mg，单次服用(每日一次)或分次服用(每日两次)。其它详见说明书。

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2.局部按摩：上述情况容易引起局部肌肉紧张，还可能影响肘关节的正常活动。这时可以对此处进行按摩，比如用手掌适当按压、揉搓肘关节，能够促进局部的血液循环，帮助放松肌肉。

3.口服药物：如果肘关节僵硬和慢性劳损、软组织损伤、风湿性关节炎等情况有关，患处还可能出现酸痛、胀痛等症状。此时可以遵医嘱服用抗炎、止痛的药物进行改善，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。

除以上相对常见治疗方法外，还有其他可能性治疗方法，比如外用药物、针灸、人工关节置换术等。如果出现不适，应该积极到医院进行检查，明确病因后，遵医嘱进行治疗。