妈富隆不建议在月经第一天开始服用。通常建议在月经周期的第一天至第五天内开始服用，具体时间需根据医生的指导进行选择。

妈富隆是一种口服避孕药，其主要成分为去氧孕烯和炔雌醇，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境以及增加宫颈黏液黏稠度来达到避孕效果。开始服用妈富隆的时间与月经周期密切相关，过早或过晚服用都可能影响避孕效果。

对于初次使用妈富隆的女性，医生通常会建议在月经周期的第一天至第五天内开始服用。这样可以确保药物在月经周期内持续发挥作用，有效抑制排卵，避免意外怀孕。如果在月经第一天服用，虽然理论上可行，但可能无法完全覆盖整个月经周期，增加避孕失败的风险。

对于已经使用妈富隆的女性，如果在月经第一天服用，可能会影响药物的持续效果，导致避孕失败。建议严格按照医生的指导，选择合适的时间开始服用，以确保避孕效果。

妈富隆的使用不仅需要注意开始时间，还需要持续服用，避免漏服。漏服可能导致避孕失败，甚至引发月经紊乱。如果出现漏服情况，应及时咨询采取补救措施。

在使用妈富隆期间，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于维持身体健康。适当进行有氧运动，如散步、游泳和瑜伽，有助于缓解压力，改善月经周期。同时，定期进行妇科检查，确保身体健康状况良好。