子宫实性占位是否严重需结合具体病因和病情判断。多数情况下，子宫实性占位可能是良性病变，如子宫肌瘤或子宫内膜息肉，但也有可能是恶性肿瘤，如子宫内膜癌或子宫肉瘤。

1. 良性子宫实性占位：

子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，通常表现为月经量增多、经期延长或下腹包块。子宫内膜息肉也可能引起不规则出血或月经异常。这些病变通常不会危及生命，但可能影响生活质量，需根据症状和医生建议选择观察、药物治疗或手术治疗。

2. 恶性子宫实性占位：

子宫内膜癌或子宫肉瘤等恶性肿瘤通常伴随异常阴道出血、下腹疼痛或体重下降等症状。恶性肿瘤的严重性较高，需及时进行病理检查以明确诊断，并根据分期选择手术、放疗或化疗等综合治疗。

无论良性或恶性，发现子宫实性占位后应及时就医，通过超声、核磁共振或病理检查明确诊断。日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累，定期进行妇科检查，有助于早期发现和干预。若确诊为良性病变，可遵医嘱进行随访或治疗；若为恶性病变，需积极配合医生进行规范治疗，同时关注心理健康，寻求家人或专业心理支持。