手淫不会影响身高。身高发育主要受遗传、营养、运动和激素水平等因素影响，手淫属于正常生理行为，与骨骼生长无直接关联。

身高增长的关键在于生长激素的分泌和骨骺线的闭合情况。青春期是身高发育的重要阶段，生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。保证充足睡眠、均衡饮食和适当运动对身高发育至关重要。蛋白质、钙质和维生素D等营养素是骨骼生长的物质基础，牛奶、鸡蛋、鱼类等食物有助于补充这些营养。

过度手淫可能导致疲劳或影响睡眠质量，间接干扰生长激素分泌节律。建议保持适度频率，避免影响日常生活作息。若出现频繁遗精、腰膝酸软等症状，可能与肾虚有关，需注意调理体质。中医认为过度耗损肾精可能影响生长发育，但适度手淫不会造成此类问题。

对于处于青春期的青少年，建议每日保持1小时户外运动，如跳绳、篮球等纵向弹跳运动可刺激骨骼生长。同时需保证每日8-10小时睡眠，晚上10点前入睡更利于生长激素分泌。饮食上多摄入含钙丰富的乳制品、豆制品，配合维生素C促进胶原蛋白合成。若对身高发育存在疑虑，可至正规医院检测骨龄和生长激素水平，避免盲目服用增高药物。