孕妇不建议使用苯甲醇。苯甲醇是一种常见的有机溶剂和防腐剂，可能对胎儿发育产生不良影响。

苯甲醇在化妆品、药品和个人护理产品中广泛使用，主要作为防腐剂或溶剂。孕妇使用含有苯甲醇的产品时，苯甲醇可能通过皮肤吸收进入血液循环，进而通过胎盘传递给胎儿。研究表明，苯甲醇在动物实验中显示出生殖毒性，可能影响胎儿的神经系统发育。虽然人体研究数据有限，但出于安全考虑，孕妇应尽量避免接触苯甲醇。

孕妇在选择日常用品时，应仔细阅读产品成分表，避免使用含有苯甲醇的产品。可以选择使用天然成分或无添加防腐剂的产品，以降低潜在风险。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触其他可能有害的化学物质，如甲醛、苯等。定期进行产检，及时与医生沟通身体状况，确保孕期健康。

孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质和促进血液循环。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于胎儿的健康发育。如出现任何不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。