维生素C片对美白有一定辅助作用，但效果有限。维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，从而帮助改善肤色暗沉。然而，美白效果受多种因素影响，单纯依靠维生素C片难以达到显著效果。

维生素C的美白机制主要与其抗氧化性有关。黑色素的形成与酪氨酸酶的活性密切相关，而维生素C能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性和光泽度。然而，皮肤黑色素的沉积还受到紫外线、内分泌、遗传等因素的影响，因此仅靠维生素C片难以完全解决肤色不均或色斑问题。

对于希望通过维生素C美白的人群，建议结合其他护肤措施。日常防晒是美白的关键，紫外线会加速黑色素的生成，因此使用防晒霜、戴帽子和遮阳伞等措施必不可少。同时，均衡饮食和充足睡眠也有助于改善肤色。富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、番茄等，可以适量摄入，以补充身体所需的维生素C。

过量摄入维生素C可能导致胃肠不适或肾结石等问题，因此应在医生或营养师的指导下合理补充。美白是一个长期过程，需要耐心和坚持，避免追求速效而使用不当产品或方法。