眼睛突然充血可能由结膜下出血、眼部疲劳、干眼症、过敏性结膜炎、急性青光眼等原因引起。

1、结膜下出血：毛细血管破裂导致结膜下血液积聚，常见于剧烈咳嗽、揉眼或外伤。通常无需特殊治疗，1-2周可自行吸收，冷敷可缓解症状。避免揉眼和剧烈运动。

2、眼部疲劳：长时间用眼导致结膜血管扩张，表现为眼红、酸胀。每小时闭眼休息5分钟，远眺绿色植物，使用人工泪液润滑眼球。调整屏幕亮度和阅读距离。

3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快引发炎症反应，伴随异物感和灼热感。使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液，热敷眼睑促进睑板腺分泌。增加Omega-3脂肪酸摄入。

4、过敏性结膜炎：接触花粉、尘螨等过敏原后组胺释放，典型症状为眼痒、流泪。需远离过敏源，使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液抗过敏。冷敷可减轻血管扩张。

5、急性青光眼：房角突然关闭致眼压骤升，伴随头痛、视力下降等急症表现。可能与浅前房、晶体增厚等因素有关。需立即就医进行激光周边虹膜切开术或小梁切除术降低眼压。

日常注意保持用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜。饮食多摄入蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物，适当进行眼球转动训练。出现持续充血伴视力变化、剧烈疼痛时需24小时内就诊眼科排查角膜炎、虹膜睫状体炎等疾病。