性生活可能导致膀胱炎，通常由尿道损伤、细菌逆行感染、卫生习惯不良、免疫力下降、解剖结构异常等因素引起。可通过加强清洁、调整性行为方式、药物干预、增强免疫力、就医评估等方式改善。

1、尿道损伤：性行为过程中机械摩擦可能造成尿道黏膜微小损伤，破坏天然屏障功能。建议使用水溶性润滑剂减少摩擦，事后及时排尿冲刷尿道。避免过度激烈性行为，选择舒适体位降低损伤风险。

2、细菌逆行感染：性行为易将肛周细菌带入尿道口，大肠杆菌等致病菌可逆行至膀胱。性交前后需用清水清洗外阴，女性排便后应从前向后擦拭。建议男性伴侣同步做好包皮清洁，降低交叉感染概率。

3、卫生习惯不良：避孕套过敏或润滑剂刺激可能诱发炎症反应。推荐选择无香料避孕套，避免使用油性润滑剂。同房后30分钟内排尿可有效减少细菌滞留，每日饮水保持2000ml以上促进代谢。

4、免疫力下降：疲劳状态下性行为会削弱局部免疫防御。保证充足睡眠，适当补充维生素C和蔓越莓提取物。急性期可服用磷霉素、呋喃妥因或头孢类抗生素，需遵医嘱完成疗程。

5、解剖结构异常：女性尿道短直更易发生感染，部分人群存在尿道畸形。反复发作需进行尿动力学检查或膀胱镜评估。疑似间质性膀胱炎需通过氢离子显像或活检确诊，必要时行尿道扩张术或膀胱水扩张治疗。

预防膀胱炎需注意性行为后及时清洁，日常保持外阴干燥透气。建议穿着纯棉内裤，避免久坐和憋尿习惯。饮食上多摄入蓝莓、酸奶等富含益生菌食物，限制咖啡因及酒精摄入。每周进行凯格尔运动增强盆底肌功能，游泳和瑜伽等适度运动有助于改善血液循环。出现尿频尿痛症状超过48小时或伴随发热需泌尿科就诊，妊娠期女性发作膀胱炎需立即医疗干预。