孕妇烧心通常不会直接影响胎儿发育，但长期严重症状可能间接影响母体营养摄入与休息质量。烧心可通过调整饮食习惯、改变体位、服用孕期安全药物等方式缓解，多与激素变化、子宫压迫、饮食刺激等因素相关。

1、激素影响：

孕酮水平升高导致贲门括约肌松弛，胃酸易反流至食管引发灼烧感。建议避免高脂饮食，采用少食多餐模式，餐后保持直立姿势30分钟以上。苏打饼干、无糖酸奶等碱性食物可中和部分胃酸。

2、子宫压迫：

妊娠中晚期增大的子宫向上推挤胃部，加重反流症状。睡眠时垫高床头15-20厘米，穿着宽松衣物减少腹部压力。左侧卧位能降低胃部受压程度，餐后避免立即平躺。

3、饮食诱因：

辛辣食物、柑橘类水果、碳酸饮料等刺激胃酸分泌。记录每日饮食日志，剔除诱发烧心的特定食物。选择蒸煮炖等低温烹饪方式，适量摄入燕麦、香蕉等富含可溶性纤维的食物。

4、胃食管反流：

可能与既往胃部疾病或食管裂孔疝有关，通常表现为胸骨后灼痛、夜间呛醒等症状。铝碳酸镁、硫糖铝等黏膜保护剂可在医生指导下使用，雷尼替丁等H2受体阻滞剂适用于中重度症状。

5、应激反应：

焦虑情绪通过神经调节加剧消化功能紊乱。练习腹式呼吸、孕妇瑜伽等放松技巧，每天保证7-8小时分段睡眠。持续呕吐伴体重下降需排除妊娠剧吐可能。

孕妇烧心期间应保证每日摄入瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等优质蛋白与维生素B族，避免空腹食用酸性水果。温和散步促进胃肠蠕动，但避免餐后立即运动。症状持续加重或出现呕血、黑便时需及时消化内科就诊，排除消化道溃疡等器质性疾病。妊娠期用药需严格遵循产科医生指导，禁用含铋剂或非甾体抗炎药类胃药。