针灸后需注意避免受寒、保持针孔清洁、适度休息、观察身体反应及调整饮食。主要有避免立即洗澡、防止感染、控制活动强度、留意异常症状、避免辛辣刺激等注意事项。
1、避免受寒：
针灸后毛孔处于开放状态，需避免吹风或接触冷水，防止寒邪入侵。治疗结束后建议在室内静坐10-15分钟，冬季需穿戴围巾保护颈部穴位。空调直吹可能引发头痛，夏季建议调高室温至26℃以上。
2、针孔护理：
针刺部位24小时内不宜沾水，防止细菌感染引发红肿。酒精棉球按压可促进针眼闭合，出现淤青可冷敷处理。耳穴贴敷需保持3-5天，避免抓挠导致皮肤破损。
3、活动管理：
治疗后6小时内避免剧烈运动，防止气血过度耗散。瑜伽、太极等舒缓活动建议间隔12小时进行。重体力劳动者需调整工作强度，提重物可能加重腰部针刺部位酸胀感。
4、症状观察：
轻微乏力属正常反应，持续头晕需测量血压。局部淤血面积超过指甲盖应及时复诊，低烧超过38℃可能提示排病反应。晕针患者应备好糖块预防低血糖发作。
5、饮食调节：
治疗后建议饮用温水促进代谢，忌食冰淇淋等生冷食物。阳虚体质可服用红枣小米粥，湿热体质需减少羊肉摄入。治疗期间每日饮水控制在1500-2000毫升为宜。
针灸后三天内建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，睡眠时避免压迫针刺部位。配合八段锦锻炼能增强疗效，保持每日7-8小时睡眠有助于经气恢复。治疗周期内应记录每次反应变化，月经期女性需告知医师调整穴位方案。出现心慌、恶心等不适症状应立即平卧，长期接受针灸者建议每月复查舌脉象。
