天舒胶囊可以改善睡眠。该药物具有活血化瘀、疏风止痛的功效，常用于缓解头痛、失眠等症状，对因气血不畅或轻度神经衰弱引起的睡眠障碍有一定调节作用。

天舒胶囊

江苏康缘药业股份有限公司

功能主治：活血平肝，通络止痛。用于血瘀阻络或肝阳上亢所致的头痛日久，痛有定处，或头晕胁痛、失眠烦躁，舌质暗或有瘀斑；血管神经性头痛、紧张性头痛见上述症候者。

用法用量：饭后口服，一次4粒，一日3次。

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一、药物成分与作用机制：

天舒胶囊主要成分为川芎、天麻等中药材。川芎能扩张血管、改善脑部微循环，天麻具有镇静安神作用，两者协同可缓解因焦虑或脑供血不足导致的入睡困难。其作用机制是通过调节中枢神经系统功能，降低大脑皮层兴奋性，从而延长深度睡眠时间。

二、适用人群与注意事项：

该药适合短期睡眠质量下降、多梦易醒等轻中度失眠人群。孕妇、哺乳期妇女及有出血倾向者禁用。服用期间需避免辛辣刺激食物，连续使用不宜超过两周。若服药后出现恶心、头晕等不良反应应及时停用。

改善睡眠需综合调理，建议睡前用40℃温水泡脚15分钟，配合按压涌泉穴；日常可食用小米粥、酸枣仁等安神食材；保持卧室温度在20-24℃之间，避免午睡超过30分钟。长期失眠者需排查是否存在焦虑症、甲状腺功能异常等潜在疾病，必要时结合认知行为疗法或经颅磁刺激等物理治疗。