经期不建议饮用润肠通便茶。这类茶饮可能含有刺激性成分，可能加重经期不适或干扰正常生理过程。
润肠通便茶通常含有番泻叶、大黄等泻下成分，可能刺激肠道蠕动。经期女性体内激素水平变化较大，子宫内膜脱落过程中，盆腔处于充血状态。此时若额外刺激肠道，可能引发或加重腹痛、腹泻等不适症状。部分通便茶还具有利尿作用，可能加剧经期水分流失，导致电解质紊乱。
经期便秘多与孕激素水平升高有关，属于暂时性生理现象。建议通过增加膳食纤维摄入、适量运动等自然方式缓解。可食用火龙果、燕麦等富含纤维的食物，配合腹部按摩促进肠蠕动。每日饮水量应保持在1500-2000毫升，温水小口频饮效果更佳。
若长期存在经期便秘问题，需排查是否存在盆腔淤血综合征、子宫内膜异位症等病理因素。日常应建立规律排便习惯，避免久坐不动。经期结束后如症状持续，建议咨询医生进行专业评估，不可长期依赖通便茶解决排便问题。
