高考期间可以适量服用生晒参。生晒参具有补气养阴、生津止渴的功效，能帮助缓解疲劳、增强记忆力，适合脑力消耗大的考生短期使用。
生晒参含有多种人参皂苷和氨基酸成分，能促进脑部血液循环，提高大脑供氧量。其温和的补益特性可改善注意力不集中、思维迟钝等问题，对考前紧张导致的食欲不振也有调节作用。建议选择3-5年生长期、切片均匀的优质生晒参，每日含服1-2片或冲泡饮用，持续使用不超过两周。
生晒参含有多种人参皂苷和氨基酸成分，能促进脑部血液循环，提高大脑供氧量。其温和的补益特性可改善注意力不集中、思维迟钝等问题，对考前紧张导致的食欲不振也有调节作用。建议选择3-5年生长期、切片均匀的优质生晒参，每日含服1-2片或冲泡饮用，持续使用不超过两周。
考生服用时需注意体质差异，阴虚火旺者可能出现口干、失眠等反应，应立即停用。避免与浓茶、萝卜同食影响药效，服药期间保持规律作息。家长可准备参片搭配红枣、枸杞等食材熬制汤水，既能缓解参的苦味，又能协同补益气血。考生长时间伏案学习时，可配合肩颈放松操促进血液循环，每天保证7小时睡眠更利于发挥参的提神效果。
