孕妇可以适量食用蛋白粉，但需在医生或营养师指导下选择适合的产品。

蛋白粉作为蛋白质补充剂，能够为孕妇提供额外的营养支持。孕期对蛋白质的需求量增加，适量补充有助于胎儿生长发育和母体健康。选择蛋白粉时应优先考虑乳清蛋白、大豆蛋白等天然来源，避免含有添加剂或过量糖分的产品。食用前需确认无过敏反应，并注意控制每日总蛋白质摄入量，过量可能增加肾脏负担。

注意事项：

孕早期若无严重孕吐或营养不良，建议优先通过日常饮食获取蛋白质，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等天然食物。孕中晚期若饮食摄入不足，可在专业人员评估后补充蛋白粉。妊娠期糖尿病患者需特别注意蛋白粉的碳水化合物含量，避免血糖波动。存在肾脏疾病或妊娠高血压的孕妇应严格遵医嘱使用。

孕期营养补充需遵循均衡原则，除蛋白质外还需保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。建议每日安排3次主餐和2-3次加餐，食物种类多样化。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进营养吸收。定期产检时与医生沟通饮食情况，必要时进行营养评估。保持规律作息和良好心态，避免过度依赖营养补充剂。