吃凉性食物通常不会直接引起月经推迟。月经周期受多种因素影响，凉性食物对月经的影响因人而异，但并非主要原因。

月经周期的调节主要与内分泌系统相关，尤其是卵巢激素的分泌。凉性食物在中医理论中被认为具有“寒凉”特性，可能对体质偏寒的人群产生一定影响，但现代医学并未明确证实凉性食物会直接导致月经推迟。月经推迟更常见的原因包括压力、情绪波动、体重变化、睡眠不足、疾病或药物影响等。

对于体质偏寒或容易受寒的人群，过量食用凉性食物可能会引起身体不适，如手脚冰凉、腹痛等，但这些症状通常不会直接导致月经推迟。如果月经推迟时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。

在日常生活中，保持均衡饮食、适量运动、规律作息和良好的情绪管理对维持正常的月经周期更为重要。凉性食物如西瓜、梨、苦瓜等，可以适量食用，但不宜过量，尤其是月经期间或体质偏寒的人群。同时，注意保暖，避免过度劳累和情绪波动，有助于维持月经周期的稳定。