茵茵菜指的是苋菜。苋菜的功效与作用有清热解毒、通利大便、利尿除湿、增强体质、补血等。具体分析如下：
1.清热解毒：苋菜性凉，入大肠、小肠经，适量食用可以起到清热解毒的效果。
2.通利大便：苋菜入大、小肠经，适量食用苋菜有助于肠道蠕动，促进排便、缓解便秘。
3.利尿除湿：苋菜含水量较大，适量食用能够促进尿液排出，对小便不利患者有益。
4.增强体质：苋菜具有丰富的营养成分如蛋白质、碳水化合物，适量食用可以促进身体健康。
5.补血：苋菜中铁元素含量高，适量食用能够提供人体所需的铁元素，促进血液生成。
苋菜的食用应该以适量为宜，如果对该食物过敏，通常不宜食用。若食用后出现身体不适，应及时就医。
