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身高165厘米,体重117斤女生算不算胖

2023-11-18

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身高165厘米,体重117斤的女生一般不算胖。具体分析如下:

身高和体重的关系涉及身体质量指数,身体质量指数是一种衡量身体重量是否在正常范围内的常见方法。身体质量指数为18.5到24.9被认为是正常体重。身高为165厘米,体重117斤的女生一般不算胖,其身体质量指数为19.83,属于正常体重的范围。是否胖,不仅取决于体重、身高,还取决于体脂含量、肌肉质量和个体健康状况。

如果担心自己长胖,建议平时饮食均衡,不要暴饮暴食,适当吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。适当吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。进行适当的体育锻炼,如跑步、打篮球等。注意休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。

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