眼睛周围泛黄可能由睡眠不足、饮食不当、肝胆疾病、贫血、结膜色素沉着等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足：
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，代谢废物堆积形成色素沉着。表现为眼睑皮肤暗沉发黄，可能伴随黑眼圈。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午间可闭目休息15分钟改善症状。
2、饮食不当：
过量摄入富含胡萝卜素的食物如柑橘、南瓜等，会使皮肤暂时性黄染，眼周皮肤较薄更易显现。这种情况无需特殊治疗，减少相关食物摄入后2-3周可自行消退。同时需注意均衡饮食，避免维生素A过量。
3、肝胆疾病：
胆红素代谢异常时会出现黄疸，最早表现在巩膜和眼周皮肤。可能与病毒性肝炎、胆管结石等疾病有关，常伴随尿色加深、皮肤瘙痒等症状。需进行肝功能检查和腹部超声明确诊断，根据病因采用保肝药物或手术治疗。
4、贫血：
缺铁性贫血或溶血性贫血会导致皮肤黏膜苍白泛黄，眼睑内侧结膜苍白是典型体征。可能与月经过多、消化道出血等因素有关。建议检查血常规和铁代谢指标，轻度贫血可通过补充铁剂、维生素B12等改善。
5、结膜色素沉着：
长期紫外线暴露或慢性炎症刺激可能导致结膜黄斑，表现为眼白局部淡黄色斑块。通常无需治疗，若影响外观可考虑激光消融。需与睑裂斑鉴别，避免阳光直射可预防加重。
日常应注意用眼卫生，避免揉眼等机械刺激。增加深色蔬菜和动物肝脏摄入有助于改善贫血相关症状，柑橘类水果每日控制在200克以内。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，每用眼1小时休息5分钟。若黄染持续加重或伴随腹痛、发热等症状，建议及时就诊消化内科或眼科排查病理性因素。规律进行肝功能检查和血常规监测有助于早期发现潜在疾病。
