晒伤后可以使用芦荟胶缓解症状。芦荟胶具有消炎、镇静、保湿的作用，能减轻晒伤后的红肿、灼热感和皮肤干燥，主要功效包括舒缓皮肤炎症、促进皮肤修复、减少脱皮风险、降低皮肤温度、提供水分补充。

1、舒缓炎症：

芦荟胶中的多糖和皂苷成分能抑制晒伤后皮肤炎症反应，减轻红肿和疼痛。晒伤后皮肤屏障受损，局部毛细血管扩张导致炎性物质释放，芦荟胶通过阻断前列腺素合成途径达到抗炎效果。使用前需确保皮肤无开放性破损，冷藏后涂抹效果更佳。

2、促进修复：

芦荟胶含有的生长因子和氨基酸能加速表皮细胞再生。晒伤后角质形成细胞凋亡，芦荟胶中的赤霉素可刺激胶原蛋白合成，缩短皮肤修复周期。建议每日涂抹3-4次，配合维生素E乳膏使用可增强修复效果，但需避开眼周等敏感部位。

3、预防脱皮：

芦荟胶的保湿性能可维持角质层含水量，减少晒伤后表皮脱落。晒伤72小时内是皮肤水分流失高峰期，芦荟胶中的黏多糖能在皮肤表面形成保护膜，将表皮水分散失率降低40%-60%。使用时需配合足量饮水，避免与其他含酒精护肤品同时使用。

4、物理降温：

芦荟胶的凝胶质地可通过蒸发作用带走皮肤热量。晒伤后局部皮肤温度可升高2-3℃，冷藏后的芦荟胶能快速降低表皮温度0.5-1℃，缓解灼烧感。但需注意避免过度冷刺激，每次涂抹厚度不超过2毫米，间隔2小时重复使用。

5、补水保湿：

芦荟胶中98%为水分，能直接补充晒伤皮肤丢失的水分。晒伤后经皮水分流失量增加300%，芦荟胶中的甘露聚糖可帮助皮肤锁住水分，维持72小时保湿效果。重度晒伤需配合口服补液，使用时避开已起疱的创面。

晒伤后护理需避免使用含香料或色素的产品，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若出现水疱、发热或持续疼痛超过48小时应及时就医。日常需加强防晒措施，选择SPF30以上防晒霜每2小时补涂，紫外线强烈时段避免直接暴露。晒后72小时内可每日敷用芦荟胶3-5次，配合冷敷能增强舒缓效果。饮食上多摄入含维生素C、欧米伽3脂肪酸的食物有助于皮肤修复，避免辛辣刺激性食物。