戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办

戴隐形眼镜眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、调整佩戴时间、选择高透氧镜片、保持眼部清洁、热敷等方式缓解。眼睛干涩通常由泪液蒸发过快、镜片透氧性差、用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍等原因引起。

润怡 玻璃酸钠滴眼液

齐鲁制药有限公司

功能主治：伴随下述疾患的角结膜上皮损伤：·干燥综合征(Sjogren’s syndrome)﹑斯·约二氏综合征(Stevens-Johnson syndrome)﹑干眼综合征(dry eye syndrome)等内因性疾患；·手术后﹑药物性﹑外伤、配戴隐形眼镜等外因性疾患。

用法用量：一般1次1滴，1天滴眼5～6次，可根据症状适当增减。一般使用0.1%浓度的玻璃酸...

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1、人工泪液：

使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次补充泪液。避免选用含血管收缩剂的眼药水，长期使用可能加重干眼症状。滴眼时需取下隐形眼镜，15分钟后再佩戴。

2、佩戴管理：

每日佩戴时间控制在8小时内，午休时摘除镜片。选择硅水凝胶材质的高透氧镜片，透氧量需大于100DK/t。避免连续过夜佩戴，每周至少2天改用框架眼镜。镜片到期后及时更换，蛋白质沉积会加剧摩擦。

3、环境调节：

使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避开空调直吹。电脑工作时遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。冬季外出佩戴防风镜，减少泪液蒸发。避免吸烟环境，烟雾刺激会加速泪膜破裂。

4、眼部清洁：

每日用茶树油湿巾清洁睑缘，清除螨虫和油脂堆积。选择无泡型隐形眼镜护理液，揉搓镜片至少20秒。摘戴镜片前用灭菌生理盐水冲洗手指，避免细菌感染。每周使用一次蛋白酶片清除镜片蛋白沉淀。

5、热敷按摩：

每日早晚用40℃热毛巾敷眼10分钟，配合睑板腺按摩：用食指从睫毛根部向眼睑边缘滚动按压。热敷后立即使用人工泪液，融化堵塞的睑脂。顽固性干眼可采用强脉冲光治疗，改善睑板腺功能。

建议增加三文鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物摄入，每日饮水不少于1.5升。可进行眼球转动训练：闭眼后顺时针、逆时针各转动10圈。若出现持续眼红、视物模糊需及时就诊，排除角膜炎或干眼症。护理液开封后超过3个月必须更换，避免微生物污染。