阴茎勃起后快速疲软可能由心理压力、疲劳、激素水平异常、血管功能障碍、神经传导异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理疗法、手术干预等方式改善。

1、心理因素：焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋传导。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣间加强沟通，避免将性表现与自我价值过度绑定。规律作息结合正念训练有助于降低交感神经紧张度。

2、体能状态：长期熬夜、过度劳累会导致睾酮分泌减少。每周保持150分钟中等强度运动如游泳、快走，保证7小时睡眠。地中海饮食模式配合锌、维生素D补充可改善性腺功能。

3、激素失衡：糖尿病、甲状腺疾病可能引起雄激素缺乏。需检测空腹血糖、游离睾酮等指标，确诊后可考虑十一酸睾酮、HCG等药物替代治疗，同时控制原发病进展。

4、血管病变：动脉粥样硬化或静脉漏会影响血流动力学。可能与高血压、高血脂有关，常伴随晨勃减少、勃起角度下降。口服PDE5抑制剂如西地那非、他达拉非，严重者需进行阴茎血管重建术。

5、神经损伤：腰椎间盘突出、多发性硬化等疾病干扰神经信号传导。需通过肌电图、神经传导速度检查确诊，可尝试低强度冲击波治疗，合并糖尿病者需严格控制血糖。

日常增加深绿色蔬菜及坚果摄入，避免久坐压迫会阴部。凯格尔运动能增强盆底肌群力量，每周3次每次15分钟。症状持续超过3个月或伴随排尿异常、腰骶疼痛，需至泌尿外科进行阴茎血流多普勒超声检查。