牙齿咬东西无力可能由牙周炎、牙齿磨损、咬合异常、颞下颌关节紊乱、缺钙等原因引起。

1、牙周炎：牙龈红肿出血伴随牙齿松动，可能与口腔卫生不良、牙结石堆积有关。需进行龈上洁治和龈下刮治，配合甲硝唑、阿莫西林、多西环素等药物控制感染。日常使用含氟牙膏和牙线清洁。

2、牙齿磨损：长期咀嚼硬物或磨牙症导致牙釉质缺损，表现为牙体敏感和咀嚼效率下降。建议佩戴咬合垫，避免啃咬冰块等坚硬食物，重度缺损需进行嵌体或全冠修复。

3、咬合异常：牙齿排列不齐或修复体过高干扰正常咬合，可能引发咀嚼肌疲劳。正畸治疗或调磨修复体可改善，咀嚼时注意双侧交替使用。

4、颞下颌关节紊乱：关节弹响伴随张口受限，与精神紧张或单侧咀嚼有关。采用热敷缓解肌肉痉挛，避免大张口动作，严重者需关节腔冲洗治疗。

5、缺钙：骨质疏松导致牙槽骨支持力下降，常见于绝经后女性和老年人。增加乳制品、豆制品摄入，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，必要时补充钙剂。

均衡摄入富含磷、维生素C的食物如鱼类和柑橘类，避免长期单侧咀嚼。定期口腔检查可早期发现龋齿和牙周问题，建议每半年进行一次专业洁牙。太极拳等舒缓运动有助于改善颞下颌关节功能，夜间磨牙者需佩戴咬合垫保护牙齿。