摔伤后软组织损伤的恢复时间通常为2-6周，可通过冷热敷交替、药物镇痛、限制活动、物理治疗、营养支持等方式缓解。疼痛可能由肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱损伤、血管破裂、神经压迫等原因引起。

盐酸氟桂利嗪

山西振东安特生物制药有限公司

功能主治：用于脑供血不足，椎动脉缺血，脑血栓形成后等，耳鸣，脑晕，偏头痛预防，癫痫辅助治疗。

用法用量：遵医嘱用

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急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，减少毛细血管出血和肿胀；72小时后改用热敷促进血液循环，每日3次，每次20分钟。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症。严重疼痛可短期使用曲马多等弱阿片类药物。避免长期服用激素类药物。

使用弹性绷带或护具固定受伤部位，前两周避免负重和剧烈运动。上肢损伤建议悬吊固定，下肢损伤需拄拐减轻承重。

超声波治疗能促进组织修复，每周3次；红外线照射每日1次缓解肌肉痉挛。康复期可进行低频电刺激预防肌肉萎缩。

每日补充1.5g/kg优质蛋白鱼肉、鸡胸肉、大豆，维生素C每日200mg促进胶原合成。锌元素每日15mg加速伤口愈合。

恢复期间建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跑步和跳跃。每日保证7小时睡眠促进生长激素分泌。若6周后疼痛未缓解或出现关节不稳、异常响声，需排查隐匿性骨折或半月板损伤。饮食多摄入菠菜、猕猴桃等富含维生素K的食物预防淤血，控制精制糖摄入降低炎症反应。