利尔眠胶囊可通过温水送服、餐后服用、避免与特定药物同服、控制剂量、定期评估疗效等方式使用。
1、温水送服：
建议用200ml左右温水整粒吞服，避免胶囊黏附食管。水温不超过40℃，高温可能破坏胶囊外壳稳定性。吞咽困难者可咨询医生是否可打开胶囊服用内容物。
2、餐后服用：
选择早餐或晚餐后30分钟内服用，利用食物缓冲作用减少胃肠刺激。需避免与高脂餐同服，脂肪可能延缓药物吸收速度。空腹服用易引发胃部不适症状。
3、药物相互作用：
禁止与单胺氧化酶抑制剂、中枢神经抑制剂联用。与华法林合用需监测凝血功能，与地高辛联用可能增强心脏毒性。服用前需向医师提供完整用药清单。
4、剂量控制：
成人每日不超过6粒，分2-3次服用。初次使用应从最小剂量开始，3天后无不良反应可逐渐增量。连续服用不宜超过4周，长期使用需医师评估。
5、疗效观察：
用药期间记录睡眠质量、日间警觉度等指标。若出现梦魇、日间嗜睡等异常需减量。两周内未改善症状应考虑调整治疗方案，不可自行增加剂量。
日常可配合小米粥、酸枣仁茶等安神饮食，进行八段锦、冥想等舒缓运动。保持卧室温度18-22℃、湿度50%-60%，使用遮光窗帘。服药期间戒酒并减少咖啡因摄入，建立固定作息时间表有助于提升疗效。出现皮疹、心悸等过敏反应需立即停药就医。
