女性最佳生育年龄通常在25-30岁之间，此时卵子质量较高、妊娠并发症风险较低、骨盆发育成熟、激素水平稳定、产后恢复较快。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、卵子质量：
25岁前后卵子染色体异常概率最低，35岁后卵泡数量加速下降，40岁以上自然流产率显著增加。保持规律作息、补充叶酸和维生素E有助于延缓卵巢功能衰退。
2、妊娠风险：
年轻女性妊娠期糖尿病、子痫前期发生率较低，30岁前生育先天畸形儿概率约为1/1000，35岁后升至1/400。孕前控制BMI在18.5-23.9可降低并发症风险。
3、骨盆条件：
23-28岁女性骨盆韧带弹性最佳，自然分娩成功率较高。超过30岁后骶髂关节钙化程度增加，可能需借助无痛分娩或会阴侧切等助产手段。
4、激素水平：
生育黄金期雌激素与孕酮分泌均衡，子宫内膜容受性良好。30岁后黄体功能逐渐减弱，建议监测排卵期基础体温判断激素状态。
5、恢复能力：
25岁左右女性产后子宫复旧速度更快，哺乳期催乳素分泌更旺盛。高龄产妇易出现腹直肌分离，需加强凯格尔运动及盆底肌训练。
备孕期间建议每日摄入400μg叶酸，选择游泳、瑜伽等低冲击运动，避免接触放射线及甲醛等有害物质。35岁以上计划妊娠者需进行AMH检测评估卵巢储备功能，妊娠后加强NT超声及无创DNA产前筛查。保持每周3次30分钟有氧运动，多食用深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，有助于提升卵子线粒体活性。
