口唇疱疹可通过保持局部清洁、避免刺激、增强免疫力、局部冷敷、使用抗病毒药物等方式治疗。口唇疱疹通常由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、皮肤屏障受损、精神压力、紫外线照射等原因引起。
1、病毒感染：
单纯疱疹病毒1型是主要病原体，初次感染后病毒潜伏于神经节，免疫力低下时复发。局部涂抹阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或口服伐昔洛韦可抑制病毒复制。避免抓挠防止病毒扩散。
2、免疫调节：
熬夜、疲劳导致免疫球蛋白水平下降时易复发。保证每日7小时睡眠，补充维生素C和锌制剂。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，持续30分钟以上可增强T细胞活性。
3、皮肤护理：
疱疹破溃后需用生理盐水清洁，涂抹凡士林保护创面。忌食辛辣、过烫食物，使用氨基酸类温和洁面产品。外出时涂抹SPF30以上防晒霜，避免紫外线诱发复发。
4、压力管理：
长期焦虑会升高皮质醇水平，抑制免疫功能。每日进行10分钟正念呼吸练习，听舒缓音乐调节自主神经功能。心理咨询或团体支持可降低复发频率。
5、营养支持：
缺乏赖氨酸会促进病毒复制，每日摄入100g鱼类、50g坚果补充必需氨基酸。饮用菊花枸杞茶清热解毒，食用猕猴桃、草莓等富含多酚类水果增强抗氧化能力。
口唇疱疹自愈周期通常7-10天，期间应保持饮食清淡，避免剧烈运动导致出汗刺激。每日饮用2000ml温水促进代谢，选择棉质口罩减少摩擦。若疱疹持续扩大伴发热需及时就医，反复发作6次/年以上建议进行免疫系统筛查。恢复期可进行面部瑜伽促进局部血液循环，忌共用毛巾餐具防止交叉感染。
