大人腹泻呈水样便可通过口服补液盐、调整饮食、腹部保暖、服用止泻药物、就医检查等方式治疗。水样腹泻通常由病毒感染、食物中毒、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、补液防脱水：
水样腹泻易导致电解质紊乱，需立即补充含氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠的补液盐溶液。每排出一次稀便后饮用200ml补液盐，少量多次饮用至尿液呈淡黄色。避免饮用含糖饮料加重渗透性腹泻。
2、饮食调整：
发病初期选择低渣流食如米汤、藕粉、苹果泥，腹泻缓解后过渡到白粥、软面条等低纤维食物。避免牛奶、豆类等产气食物及辛辣刺激性饮食。可适量补充含锌食物如牡蛎、牛肉加速肠黏膜修复。
3、腹部保暖：
使用热水袋或暖宝宝保持腹部温度在38℃左右，顺时针按摩脐周缓解肠痉挛。腹泻期间避免受凉，睡眠时穿戴棉质腹带。每日热敷腹部两次，每次15分钟改善肠道血液循环。
4、药物干预：
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群平衡，洛哌丁胺抑制肠蠕动。细菌性腹泻需配合诺氟沙星等抗生素，病毒性腹泻禁用抗生素。用药48小时无改善需停用止泻药。
5、病因排查：
持续72小时以上水样便需检测粪便常规+潜血，伴随发热、血便时需肠镜检查。炎症性肠病可能出现腹痛、体重下降，肠易激综合征常与焦虑情绪相关。电解质检查可评估脱水程度。
腹泻期间每日饮用2000ml以上温水，恢复期进行凯格尔运动增强盆底肌力量。选择低脂高蛋白饮食如蒸鱼、蛋羹，补充复合维生素B族。记录排便频率与性状变化，出现意识模糊、少尿等重度脱水表现时需急诊静脉补液。保持餐具高温消毒，处理排泄物后需用含氯消毒剂洗手。
