激素依赖性皮炎可通过避免刺激源、科学保湿、严格防晒、调整饮食结构、心理调节等方式护理。
立即停用含糖皮质激素的外用产品，包括药膏、化妆品及功效型护肤品。选择成分简单的医学护肤品，避免含酒精、香精、防腐剂等刺激性成分。清洁时使用35℃左右温水，禁用磨砂膏、洁面仪等物理摩擦手段。
选用含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等修复成分的保湿霜，每日涂抹3-5次。急性期可采用冷喷疗法缓解灼热感，喷雾后3分钟内涂抹封闭性保湿剂。避免频繁使用面膜，每周不超过2次医用冷敷贴。
优先选择物理防晒方式，如戴宽檐帽、墨镜及UPF50+防晒口罩。必须使用防晒霜时，选择氧化锌或二氧化钛为主的物理防晒产品。避免在10：00-16：00紫外线强烈时段外出，阴雨天仍需做好防护。
增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油，多食菠菜、胡萝卜等深色蔬菜。严格忌口辛辣食物、酒精及高糖食品，控制牛奶及乳制品摄入量。每日饮水量保持在1500-2000ml，可适量饮用金银花、绿茶等抗炎茶饮。
建立治疗信心，认识到皮肤屏障修复需要3-6个月周期。通过正念冥想、深呼吸练习缓解焦虑情绪，避免反复照镜子检查皮肤。加入病友互助小组分享经验，必要时寻求专业心理咨询支持。
激素依赖性皮炎患者需长期坚持温和护理，日常可进行快走、瑜伽等低强度运动促进血液循环，睡眠时使用真丝枕巾减少摩擦，定期复诊评估皮肤屏障功能恢复情况。修复期间可能出现短暂反跳现象，需与主治医生保持沟通调整护理方案。
