孕妇提重物可能引发子宫收缩、腰肌劳损、腹压增高、跌倒风险及胎盘早剥等问题，需避免负重超过5公斤。

提重物时腹部肌肉紧张可能刺激子宫，诱发宫缩反应。孕早期频繁宫缩增加流产风险，孕晚期可能触发早产。日常需减少弯腰动作，搬运物品时保持脊柱直立，必要时使用推车辅助。

孕期松弛素分泌使腰椎稳定性下降，负重会加重腰部肌肉代偿性劳损。典型表现为持续性钝痛，可能放射至臀部。建议采用骨盆带支撑，每日进行猫式伸展运动缓解压力。

负重时膈肌上抬导致腹腔压力骤增，可能引发胃食管反流或呼吸困难。长期腹压过高会削弱盆底肌功能，增加产后尿失禁概率。可练习腹式呼吸调节压力，单次提物重量不超过体重的10%。

孕妇重心随孕周变化，提重物易破坏平衡。摔倒可能造成软组织挫伤，严重时导致胎膜早破。居家环境需保持通道畅通，外出时选择防滑平底鞋，雨雪天避免单独提物出行。

突然发力可能使胎盘部分剥离，表现为剧烈腹痛伴阴道流血。高血压孕妇风险更高，需立即就医。孕20周后禁止搬运大件物品，突发腹痛时采取左侧卧位并监测胎动。

孕期应优先补充富含蛋白质的鱼肉蛋奶，配合凯格尔运动增强核心肌群。出现持续腰酸或下坠感时，建议卧床休息并使用托腹带。妊娠期静脉曲张者需穿戴医用弹力袜，提物时避免屏气用力。定期产检评估胎儿状况，发现异常宫缩或出血立即急诊处理。