肚子长期胀气可通过调整饮食习惯、增加运动量、改善消化功能、控制情绪压力、医疗干预等方式缓解。肚子长期胀气通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠动力不足、食物不耐受、消化系统疾病等原因引起。
功能主治：治疗神经性，血管性，心理性或混合性勃起障碍。辅助其它方法诊断勃起障碍。
用法用量：0.2-140 μg，1次/日或3次/周，海绵体内直接注射，注射部位通常在阴茎背侧面的近根部1/3处，剂量应按每个病人的具体情况确定。在研究中，约99%的病人使用剂量小于或等于60 μg。建议使用最低有效剂量，使阴茎勃起能完成性交，但勃起时间不超过60分钟，如果病人对所给剂量无反应，在1 hr内可给予下一个较高剂量，如仍无反应，那么至少间隔1天，才能给予下一个剂量。
减少产气食物摄入如豆类、洋葱、碳酸饮料，增加易消化食物如燕麦、香蕉。少量多餐避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。每日饮水量保持在1500-2000ml，可饮用薄荷茶或姜茶促进排气。
每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，促进肠道蠕动。饭后散步10-15分钟帮助消化，避免立即平躺。可尝试顺时针按摩腹部，从右下腹开始画圈按摩至左下腹，每次5-10分钟。
补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌，改善肠道微生态平衡。食用发酵食品如酸奶、泡菜、味噌，增加膳食纤维摄入如糙米、苹果。避免滥用抗生素，必要时在医生指导下使用益生菌制剂。
长期压力会导致肠脑轴紊乱，引发功能性腹胀。练习腹式呼吸每天2-3次，每次5分钟。保证7-8小时睡眠，尝试正念冥想或瑜伽缓解焦虑。建立规律作息，避免熬夜影响消化功能。
持续胀气可能伴随腹痛、腹泻、体重下降等症状，需排除乳糖不耐受、肠易激综合征、炎症性肠病等疾病。医生可能建议进行呼气试验、肠镜检查，处方药物如西甲硅油、多潘立酮、胰酶制剂等改善症状。
长期胀气患者需建立饮食日记记录诱因食物，避免高脂高糖饮食。每周进行3-5次中等强度运动，睡前2小时停止进食。症状持续超过2周或伴随呕血、黑便等警报症状时，需及时消化科就诊排除器质性疾病。保持良好排便习惯，晨起空腹饮用温水刺激胃肠蠕动。
