人流是指人工流产。人工流产后第一次月经十天了还没干净，可以通过调整饮食、口服药物、手术治疗等方式改善。具体分析如下：
1.调整饮食：患者需及时调整自身饮食结构，做到营养均衡，避免摄入辛辣、生冷等食物，有助于身体恢复。
2.口服药物：该情况患者可以在医生的指导下使用益母草颗粒、逍遥丸、血府逐瘀颗粒等药物进行治疗，促使瘀血尽快排出体外。
3.手术治疗：人工流产不彻底，宫内有残留，也会导致月经异常。患者应去正规医院进行B型超声波检查，确诊后需遵医嘱进行清宫术。
除以上方法外，还有其他方法，如理疗、针灸、艾灸等。如果出现身体不适，建议及时就医诊治，遵医嘱进行相关治疗。
