子宫脱垂手术后需重点关注伤口护理、活动限制和盆底肌锻炼。术后恢复主要涉及切口管理、排尿功能恢复、预防感染及长期康复训练四个方面。
术后24小时内需保持导尿管通畅，避免过早用力排尿导致伤口牵拉。医护人员会监测尿量和尿液颜色，出现排尿困难或血尿需及时报告。麻醉消退后可采用热敷下腹部或听流水声刺激排尿反射。
伤口护理需每日用碘伏消毒外阴切口，观察有无红肿渗液。术后2周内禁止盆浴，淋浴后立即擦干伤口。使用透气棉质内裤并每日更换，避免局部潮湿滋生细菌。咳嗽或打喷嚏时用手按压下腹部减少腹压冲击。
术后1个月内禁止提重物超过5公斤、久站久坐或剧烈运动。建议采取侧卧姿势休息，减轻盆底压力。6周内禁止性生活，避免伤口裂开或感染风险。逐步恢复日常活动需以无疼痛、无出血为原则。
盆底肌训练可从术后第3周开始，采用凯格尔运动收缩肛门和尿道肌肉。每天练习3组，每组10次收缩，每次保持5秒。长期坚持训练能增强盆底支撑力，降低复发概率。生物反馈治疗或阴道哑铃可作为辅助康复手段。
术后饮食需保证高蛋白如鱼肉、鸡蛋和维生素C如橙子、西兰花摄入，促进组织修复。每日饮水1500毫升以上预防便秘，必要时遵医嘱使用乳果糖等缓泻剂。出现发热、持续疼痛或异常分泌物需立即复诊。
