口腔黏膜是覆盖在口腔内表面的湿润衬里组织，从唇部延伸至咽喉，包括颊黏膜、牙龈黏膜、舌背黏膜、口底黏膜及硬腭黏膜等区域。作为消化系统的起始屏障，其结构分为复层鳞状上皮层和下方的固有层，具有保护、感觉、分泌及免疫防御功能。
口腔黏膜的异常变化可能提示多种健康问题。复发性口腔溃疡是最常见的黏膜病变，表现为圆形疼痛性溃烂，通常与免疫失调、维生素缺乏或局部创伤有关。口腔白斑属于癌前病变，多由长期吸烟、咀嚼槟榔或念珠菌感染导致，特征为无法刮除的白色斑块。扁平苔藓则呈现网状白色条纹伴充血，属于自身免疫性黏膜病。
口腔黏膜的异常变化可能提示多种健康问题。复发性口腔溃疡是最常见的黏膜病变，表现为圆形疼痛性溃烂，通常与免疫失调、维生素缺乏或局部创伤有关。口腔白斑属于癌前病变，多由长期吸烟、咀嚼槟榔或念珠菌感染导致，特征为无法刮除的白色斑块。扁平苔藓则呈现网状白色条纹伴充血，属于自身免疫性黏膜病。
维护口腔黏膜健康需采取综合措施。每日使用软毛牙刷清洁可减少机械损伤，含氟牙膏能增强黏膜抗病能力。均衡摄入维生素B族、铁、锌等营养素有助于黏膜修复，深绿色蔬菜与动物肝脏是优质来源。避免过烫饮食、辛辣刺激物及烟草可降低病变风险。出现持续两周不愈的溃疡、异常增生物或黏膜颜色改变时，建议尽早就诊口腔黏膜专科。
