咳嗽期间适宜食用梨、枇杷、柚子、橙子和苹果等水果，这些水果具有润肺止咳或补充维生素的作用。
1、梨：
梨含有丰富水分和果糖，中医认为其性凉味甘，能生津润燥、清热化痰。冰糖炖梨是传统缓解干咳的食疗方，梨中的配糖体成分对咽喉黏膜有舒缓作用。风寒咳嗽者建议加热后食用。
2、枇杷：
枇杷果实含苦杏仁苷、有机酸等成分，具有润肺下气功效。其果肉可直接缓解咽喉干痒，枇杷叶提取物是多种止咳糖浆的有效成分。新鲜枇杷建议去皮去核食用，避免刺激咽喉。
3、柚子：
柚子富含维生素C和类黄酮，能增强呼吸道免疫力。柚子皮中的柠檬烯有助稀释痰液，咳嗽伴痰多时可适量食用果肉。胃酸过多者需控制摄入量，避免加重咳嗽反射。
4、橙子：
橙子维生素C含量高，能缩短感冒病程。其挥发油成分可缓解支气管痉挛，盐蒸橙子对热咳有辅助疗效。糖尿病患者应控制食用量，咳嗽剧烈时避免冷食刺激。
5、苹果：
苹果含槲皮素等抗氧化物质，煮熟的苹果胶质能保护呼吸道黏膜。果皮中的多酚类物质具有抗炎作用，建议带皮蒸食。胃肠敏感者宜选择口感绵软的熟苹果。
咳嗽期间建议选择常温或加热后的水果，避免冰镇食物刺激咽喉。每日水果摄入量控制在200-350克，可搭配百合、银耳等润肺食材。持续咳嗽超过两周或出现黄绿色脓痰、血丝痰、胸痛等症状时，需及时排查肺炎、支气管炎等疾病。过敏体质者需警惕芒果、菠萝等可能诱发咽喉水肿的水果。
