青葙对肝脏有一定益处，但具体效果因人而异。青葙含有黄酮类、多糖等活性成分，可能通过抗氧化、抗炎等机制辅助保护肝脏。但肝脏疾病需综合治疗，不可依赖单一植物。
青葙中的黄酮类物质如槲皮素、山奈酚等具有抗氧化作用，可帮助清除自由基，减轻肝脏氧化应激损伤。其多糖成分可能通过调节免疫反应，抑制肝脏炎症因子释放，对酒精性或脂肪性肝损伤有一定改善作用。动物实验显示青葙提取物能降低血清转氨酶水平，但临床人体研究数据有限。日常可将干燥青葙花5-10克沸水冲泡代茶饮，或配伍枸杞、菊花等药食同源材料增强护肝效果。
需注意的是，青葙性微寒，长期过量服用可能引起胃肠不适。慢性肝病患者若出现肝功能异常、腹水或黄疸时，须立即就医。病毒性肝炎、肝硬化等疾病需规范抗病毒或保肝治疗，青葙仅作为辅助调理手段。孕妇、脾胃虚寒者慎用，避免与肝毒性药物同服。建议使用前咨询中医师辨证施治，定期监测肝功能指标变化。
养护肝脏需建立健康生活方式，限制酒精摄入，避免高脂饮食，保持规律作息。合并肝脏疾病者应遵医嘱用药，定期复查超声和肝功能。青葙可适量作为膳食补充，但不能替代药物治疗。若服用后出现食欲减退、皮肤瘙痒等不适，应立即停用并就医排查原因。
