上厕所不会直接导致阑尾炎。阑尾炎的发生通常与阑尾管腔阻塞、细菌感染等因素相关，排便行为本身并非诱因。
阑尾炎的病因主要涉及两方面。阑尾管腔阻塞可能由粪石、淋巴组织增生或异物引起，阻塞后腔内压力升高，血流受阻，细菌繁殖导致炎症。细菌感染则常继发于管腔阻塞，肠道内大肠杆菌、厌氧菌等乘虚而入，引发化脓性病变。典型症状表现为转移性右下腹痛，初期为上腹或脐周隐痛，数小时后固定于麦氏点，伴随恶心、呕吐、发热等全身反应。
预防阑尾炎需注重肠道健康。保持规律作息与适度运动可促进肠道蠕动，减少粪石形成风险。饮食上增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、红薯等，每日饮水量建议达到1500毫升以上。避免暴饮暴食及饭后剧烈运动，有助于维持消化系统功能稳定。出现持续腹痛或排便习惯改变时，应及时就医排查。
