半月板损伤通过拍片可以初步判断，但普通X光片无法直接显示半月板结构，需结合核磁共振检查确诊

X光片主要用于观察骨骼结构，能间接提示膝关节间隙异常或骨性关节炎等伴随病变。当半月板损伤合并撕脱性骨折时，X光片可见游离骨片，但单纯半月板撕裂、退变等软组织病变需依赖核磁共振成像。核磁共振能清晰显示半月板的三级信号变化：一级为点状高信号，属退行性改变；二级为线状高信号未达关节面；三级高信号贯通关节面则确诊为撕裂。

影像学检查选择建议：

急性外伤后建议优先拍摄X光片排除骨折，若持续存在关节交锁、弹响或肿胀，需进一步行核磁共振检查。慢性劳损患者可直接选择核磁共振，有助于评估半月板损伤分型及关节软骨状态。超声检查对表层半月板损伤有一定参考价值，但准确性低于核磁共振。

非影像学诊断方法：

体格检查中麦氏试验阳性提示半月板后角损伤，研磨试验阳性多与前角损伤相关。关节镜虽是诊断金标准，但属于有创操作，通常用于治疗阶段。临床常采用Lysholm评分量表评估膝关节功能，分数低于65分需考虑手术干预。

康复期应避免深蹲、爬楼梯等负重活动，可进行直腿抬高、踝泵训练维持肌力。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于促进关节液循环，体重控制能减少膝关节负荷。饮食需增加富含胶原蛋白的食物如牛筋汤、银耳，补充维生素C促进结缔组织修复。