苘麻对男性的健康有一定益处，但具体效果因人而异，建议遵医嘱使用相关药物或保健品。
1、改善前列腺健康
苘麻含有丰富的植物甾醇和黄酮类化合物，这些成分有助于缓解前列腺增生引起的尿频、尿急等症状。前列腺增生是中老年男性常见疾病，苘麻提取物可能通过抑制5α-还原酶活性来减轻症状。但需要注意，严重的前列腺疾病仍需及时就医治疗。
2、调节血糖水平
苘麻中的多糖成分具有调节血糖的作用，对预防和辅助治疗男性糖尿病有一定帮助。糖尿病是影响男性健康的常见慢性病，苘麻可能通过提高胰岛素敏感性来发挥作用。但糖尿病患者仍需遵医嘱规范用药。
3、增强免疫力
苘麻富含多种维生素和矿物质，这些营养素对维持男性免疫系统正常功能很重要。免疫力低下容易导致各种感染性疾病，适量摄入苘麻可能帮助增强抵抗力。但免疫系统疾病患者应在医生指导下治疗。
4、抗氧化作用
苘麻含有大量抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些成分有助于清除体内自由基，延缓男性衰老过程。氧化应激与多种男性健康问题相关，苘麻的抗氧化特性可能带来一定保护作用。
5、改善心血管健康
苘麻中的不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于调节血脂水平，对预防男性心血管疾病有一定益处。心血管疾病是威胁男性健康的主要疾病之一，苘麻可能通过改善血脂代谢来发挥作用。但已确诊心血管疾病的患者仍需规范治疗。
男性在日常保健中可以适当食用苘麻制品，但需要注意饮食均衡，保证优质蛋白、全谷物和新鲜蔬菜水果的摄入。规律进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。定期体检，发现健康问题及时就医。戒烟限酒，控制体重在正常范围内。保持良好的心理状态，适当减压，这些健康生活方式比单一食物更能促进男性整体健康。
