孕妇小腿抽筋可以遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片或氨基酸螯合钙片等钙补充剂。孕期钙需求增加可能导致肌肉痉挛，需结合饮食与药物科学补钙。
一、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片含钙量较高，每片通常含钙500毫克，并添加维生素D3促进钙吸收。适用于胃肠功能正常的孕妇，但可能引起便秘。建议随餐服用以减轻胃肠刺激，同时需监测血钙水平避免过量。
二、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片溶解度高，对胃肠黏膜刺激较小，适合消化功能较弱的孕妇。其钙含量相对较低，需增加服用频次。该剂型可能影响铁剂吸收，应与补铁药物间隔2小时服用。
三、乳酸钙片
乳酸钙片生物利用度较好，钙含量适中，适合需要温和补钙的孕妇。代谢产物乳酸可能加重孕期疲劳感，肾功能异常者慎用。建议分次小剂量服用以提高吸收率。
四、枸橼酸钙片
枸橼酸钙片在酸性环境下溶解性好，适合胃酸分泌减少的孕妇。其钙吸收不受胃酸影响，且可降低肾结石风险。但需注意可能干扰铝剂和四环素类药物的吸收。
五、氨基酸螯合钙片
氨基酸螯合钙通过氨基酸载体吸收，生物利用度高，适合对传统钙剂不耐受的孕妇。其分子结构稳定，不易与其他营养素产生拮抗，但成本较高，需评估经济承受能力。
孕妇补钙需结合每日600-1000毫克的总摄入量要求，优先通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物获取。补钙期间应避免与高纤维食物同服，适当增加户外活动促进维生素D合成。若抽筋持续或伴随水肿、头痛等症状，需及时就医排除妊娠期高血压等并发症。所有钙剂使用前应咨询医生，根据个体情况调整剂量和剂型。
