晚上睡觉口干舌燥可能与室内干燥、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、干燥综合征、药物副作用等因素有关。口干舌燥可通过调整室内湿度、改善睡眠姿势、控制血糖、对症治疗原发病等方式缓解。
1、室内干燥
夜间空气湿度低或空调使用过度会导致口腔黏膜水分蒸发加快。建议睡前使用加湿器保持湿度在百分之四十到百分之六十，避免长时间张口呼吸。冬季可放置一盆水在暖气旁增加蒸发量。
2、睡眠呼吸暂停
睡眠时气道阻塞引发口呼吸是常见诱因，多见于肥胖或下颌后缩人群。典型表现包括夜间憋醒、白天嗜睡。持续气道正压通气治疗能有效改善症状，侧卧睡姿可减轻舌根后坠。
3、糖尿病
血糖控制不佳时渗透性利尿会导致体液丢失，常伴多饮多尿。需监测空腹及餐后血糖，口服二甲双胍等降糖药或胰岛素治疗。糖尿病患者每日饮水量建议达到两千毫升以上。
4、干燥综合征
自身免疫性疾病导致唾液腺破坏，除口干外还伴眼干、关节痛。确诊需进行唇腺活检和抗SSA/SSB抗体检测。人工唾液替代治疗可缓解症状，严重者需使用羟氯喹免疫调节。
5、药物副作用
抗组胺药、抗抑郁药等通过抗胆碱能作用抑制唾液分泌。服用降压药利尿剂也会加重口干。可咨询医生调整用药方案，必要时使用毛果芸香碱刺激唾液分泌。
长期夜间口干建议记录症状发生频率和伴随表现，就诊时提供详细用药史。日常可含服无糖话梅刺激唾液分泌，避免摄入酒精和咖啡因等利尿物质。睡前用含氟漱口水预防龋齿，选择无酒精配方减少黏膜刺激。中老年人群需特别注意排查系统性疾病的可能。
