女性长期裸睡通常不会对身体造成明显危害，反而可能带来舒适感提升、皮肤透气性改善等益处。但存在皮肤感染风险增加、体温调节失衡等特殊情况需警惕。
女性长期裸睡有助于促进皮肤正常呼吸和汗液蒸发，减少衣物摩擦导致的皮肤刺激，对改善睡眠质量有一定帮助。裸睡时体表温度更易与外界环境达到平衡，避免因衣物过厚导致的夜间出汗现象。部分女性反馈裸睡可缓解经期腹部压迫感，降低私密部位潮湿闷热引发的不适。选择透气性良好的床品并定期更换，能进一步降低细菌滋生风险。
女性在免疫力低下、皮肤存在破损或患有传染性皮肤病时，裸睡可能增加交叉感染概率。寒冷季节未做好保暖可能导致受凉，诱发肌肉紧张或痛经加重。合并睡眠呼吸暂停综合征者可能因体温波动影响病情控制。使用公共床品或与他人同床时，裸睡需更加注意卫生条件。糖尿病患者末梢感觉异常者需防范低温烫伤或划伤风险。
建议女性根据个人体质和季节变化调整裸睡习惯，经期可选用宽松棉质内衣减少不适。保持卧室环境清洁干燥，每周更换床单被套，避免尘螨滋生。合并慢性疾病或皮肤问题者应咨询选择适合的睡眠方式。日常注意观察皮肤状态，出现红疹、瘙痒等异常及时就医排查原因。
