罗汉果的功效主要有润肺止咳、清热生津、润肠通便、辅助降血糖、抗氧化等。建议遵医嘱使用，并注意饮食调理。
1、润肺止咳
罗汉果性凉味甘，归肺经，具有润肺止咳的功效。其含有的罗汉果甜苷能缓解咽喉干燥和刺激性咳嗽，适用于肺热或肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等症状。可遵医嘱搭配其他止咳药材使用。
2、清热生津
罗汉果能清热解暑、生津止渴，适用于夏季暑热伤津或发热后口干舌燥。其活性成分可促进唾液分泌，缓解因体内热盛导致的口渴、烦热等症状。使用时建议避免与辛辣食物同服。
3、润肠通便
罗汉果富含膳食纤维和甘露醇，能增加肠道内容物体积，刺激肠蠕动，改善因肠燥或阴虚导致的便秘。长期便秘者可遵医嘱适量泡水饮用，但腹泻患者不宜使用。
4、辅助降血糖
罗汉果甜苷的甜度约为蔗糖的300倍但几乎不产生热量，且可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性延缓糖分吸收。糖尿病患者可在医生指导下作为代糖使用，但不能替代降糖药物。
5、抗氧化
罗汉果含有的多酚类物质和黄酮苷能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化作用有助于延缓衰老，但对特定疾病的防治效果仍需进一步临床验证。
日常使用罗汉果时建议选择无硫熏制的干果，可切片泡水或煎煮饮用。体质虚寒者应减少用量，避免空腹饮用。配合均衡饮食和适度运动，避免熬夜、吸烟等加重体内燥热的行为。若用于疾病辅助治疗，需在中医师指导下配伍其他药物，不可自行替代正规治疗方案。
