头发油得快且脱发严重可通过调整生活习惯、使用药物、激光治疗、中医调理、植发等方式改善。头发油腻伴脱发可能与雄激素性脱发、脂溢性皮炎、内分泌失调、精神压力大、饮食不当等因素有关。
1、调整生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。每日用温水洗头，选择温和控油洗发水，避免过度清洁刺激头皮。梳头时用宽齿木梳，减少牵拉性脱发。避免频繁烫染头发，高温造型工具每周使用不超过两次。
2、使用药物
可在医生指导下使用米诺地尔酊促进毛囊生长，非那唑洗剂控制头皮油脂分泌，螺内酯片调节雄激素水平。药物需持续使用数月见效，期间可能出现头皮瘙痒等反应，须遵医嘱调整用药方案。不可自行购买防脱生发类保健品替代正规治疗。
3、激光治疗
低能量激光可改善头皮微循环，抑制毛囊周围炎症反应。需在专业机构进行每周两到三次治疗，配合生发药物效果更佳。治疗期间可能出现短暂头皮发热感，通常可自行缓解。孕妇及头皮感染者不宜进行该治疗。
4、中医调理
中医认为此类脱发多属湿热蕴结，可用茯苓、白术等健脾祛湿，侧柏叶、何首乌等凉血生发。需经中医师辨证后开具个体化方剂，配合针灸百会、风池等穴位。治疗期间忌食辛辣油腻，保持情绪舒畅。
5、植发手术
适用于毛囊永久闭合的严重脱发，提取后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持移植区清洁，避免抓挠，按医嘱使用抗生素预防感染。新发通常在术后半年开始生长，需配合药物维持原生发健康。
日常饮食应增加富含维生素B族的粗粮、深色蔬菜，适量补充锌元素。避免高糖高脂饮食，限制奶制品摄入。每周进行三到五次有氧运动改善代谢，避免戴过紧帽子压迫头皮。洗头水温不超过40摄氏度，吹风机保持20厘米以上距离。若脱发量每日超过100根或出现斑片状脱发，应及时就诊皮肤科排查自身免疫性疾病等病因。
