预防儿童龋齿可通过控制甜食摄入、培养刷牙习惯、定期口腔检查、使用含氟牙膏、窝沟封闭等方式实现。
1、控制甜食摄入
减少儿童每日糖分摄入是预防龋齿的关键。限制糖果、蛋糕、碳酸饮料等高糖食品的食用频率，避免糖分在口腔内长时间滞留。两餐之间尽量选择无糖零食，如奶酪或新鲜水果。家长需注意隐形糖分，例如果汁、蜂蜜等液体糖分同样会增加龋齿风险。建议将甜食集中安排在正餐后立即食用，随后及时漱口或刷牙。
2、培养刷牙习惯
从第一颗乳牙萌出开始，家长应使用婴儿专用牙刷帮助清洁牙齿。3岁前建议使用米粒大小含氟牙膏，6岁后可增加至豌豆大小。每天早晚各刷牙一次，每次不少于2分钟，采用圆弧刷牙法清洁所有牙面。家长需监督至儿童具备独立刷牙能力，通常需持续到7-8岁。夜间刷牙后禁止再进食，避免细菌整夜分解食物残渣。
3、定期口腔检查
乳牙完全萌出后应每半年进行一次专业口腔检查，早期发现脱矿或浅龋可进行再矿化治疗。牙医会根据儿童年龄和患龋风险制定个性化预防方案，如局部涂氟或龋风险评估。对于高风险儿童，检查频率可缩短至3-4个月一次。检查同时能纠正不良口腔习惯，如口呼吸或异常舌位。
4、使用含氟牙膏
氟化物能增强牙釉质抗酸能力，促进早期龋损再矿化。选择儿童专用含氟牙膏，氟浓度控制在500-1100ppm之间。刷牙后指导儿童吐净泡沫，少量吞咽无需过度担忧。高氟地区儿童应在牙医指导下调整氟化物使用方案。对于患龋高风险儿童，可配合使用含氟漱口水加强防护。
5、窝沟封闭
磨牙咬合面存在深窝沟容易滞留食物残渣，6-7岁第一恒磨牙萌出后应及时进行窝沟封闭。使用流动树脂材料封闭沟隙，能有效降低咬合面龋齿发生率。封闭后每半年检查封闭剂留存情况，脱落率达30%以上需重新封闭。乳磨牙若窝沟较深且儿童配合度高，也可在3-4岁进行预防性封闭。
除上述措施外，家长应关注儿童饮食结构均衡，保证钙、磷等矿物质摄入有助于牙齿发育。鼓励咀嚼粗纤维食物如苹果、胡萝卜，通过机械摩擦辅助清洁牙面。避免共用餐具减少致龋菌传播，婴儿奶瓶喂养不应超过1岁半。建立口腔健康档案，记录乳牙萌出顺序和换牙情况，发现异常及时就诊。通过游戏、绘本等方式提高儿童口腔保健意识，使预防行为成为日常生活习惯。
