脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式
保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。均衡饮食，适当补充优质蛋白、维生素B族、锌等营养素。避免频繁烫染、过度牵拉头发，选择温和洗发产品。每日适度按摩头皮促进血液循环。
2、药物治疗
男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素分泌，女性可选用螺内酯片调节激素水平。米诺地尔酊可局部外用刺激毛囊生长。养血生发胶囊等中成药有助于改善气血不足型脱发。需持续用药3-6个月观察疗效。
3、物理治疗
低能量激光照射可激活毛囊细胞活性，每周治疗2-3次。微针滚轮刺激配合生发精华能促进营养成分渗透。PRP富血小板血浆注射通过生长因子促进毛囊修复。物理治疗需坚持12周以上。
4、中医调理
肝肾不足者可服用七宝美髯丹，血虚风燥型适用神应养真丹。针灸选取百会、风池等穴位疏通经络。中药熏蒸配合何首乌、侧柏叶等药材外洗。需根据体质辨证施治，疗程通常3个月。
5、手术治疗
毛囊移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，适合稳定期雄激素性脱发。头皮缩减术通过切除松弛头皮改善外观。术后需配合药物维持疗效，避免原生发继续脱落。
脱发患者日常应避免高糖高脂饮食，适量食用黑芝麻、核桃等益发食物。洗头水温不超过40℃，减少吹风机高温刺激。保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动调节内分泌。建议每3个月复查毛囊状态，治疗方案需根据脱发进展动态调整。若伴随头皮红斑、脓疱等症状需及时就医排除真菌感染等继发问题。
