牙齿背面的黄垢可通过超声波洁牙、喷砂洁牙、牙线清洁、小苏打刷牙、含氟牙膏刷牙等方式去除。牙齿黄垢主要由牙菌斑堆积、色素沉积、牙结石形成、吸烟饮茶、口腔清洁不足等原因引起。
1、超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动去除牙齿背面顽固的牙结石和色素沉积，能有效清除普通刷牙无法处理的深层污垢。治疗时需由专业牙医操作，避免损伤牙釉质。对于长期吸烟或饮用咖啡形成的黄垢效果显著，建议每半年进行一次专业洁牙。
2、喷砂洁牙
喷砂洁牙通过高压喷射碳酸氢钠粉末，特别适合清除牙齿背面凹凸处的色素沉淀。该方法对茶渍、烟斑等外源性着色有较好清除效果，且对牙釉质损伤较小。但牙龈敏感者需提前告知术后可能出现短暂牙齿敏感现象。
3、牙线清洁
每日使用牙线能清除牙齿背面邻接面的软垢和初期牙菌斑，防止其钙化成牙结石。建议采用C形环绕法清洁牙缝，上下刮擦牙面。配合含氟牙膏使用可增强防龋效果，尤其适合正畸患者或牙齿排列不齐者预防黄垢堆积。
4、小苏打刷牙
小苏打的微研磨性质可辅助去除牙齿背面浅表色素，每周1-2次将小苏打与牙膏混合后轻刷。注意控制力度避免磨损牙釉质，使用后需彻底漱口。该方法对牙菌斑清除效果有限，不能替代常规刷牙，牙龈炎患者慎用。
5、含氟牙膏刷牙
含氟牙膏中的摩擦剂和氟化物能减少牙菌斑附着，预防黄垢再生。建议选用中等研磨度的牙膏，采用巴氏刷牙法每日清洁两次，重点刷洗牙齿背面与牙龈交界处。长期使用可增强牙釉质抗酸能力，降低龋齿发生概率。
保持口腔清洁需建立每日刷牙两次、使用牙线一次的基础习惯，减少吸烟饮茶等易染色饮食摄入。定期口腔检查能早期发现牙结石问题，妊娠期女性更需注意激素变化导致的牙龈敏感。若黄垢伴有牙龈出血或口臭，可能提示牙周疾病，应及时就诊进行专业牙周治疗。儿童乳牙黄垢可能与龋齿相关，家长应协助使用儿童专用牙具清洁。
