早泄患者可以适量饮用杜仲猪腰汤、枸杞羊肉汤、山药乌鸡汤、芡实莲子汤、海参汤等辅助调理。早泄可能与肾阳虚、心脾两虚、肝郁气滞、湿热下注、阴虚火旺等因素有关，建议在医生指导下结合药物治疗与行为训练。
一、食物
1、杜仲猪腰汤
杜仲具有补肝肾作用，猪腰富含锌元素，两者炖汤有助于改善肾阳虚型早泄。肾阳虚者常见腰膝酸软、畏寒肢冷，此汤可每周饮用2-3次，但湿热体质者不宜过量。
2、枸杞羊肉汤
枸杞滋补肾精，羊肉温补阳气，适合心脾两虚导致的早泄。此类患者多伴有心悸失眠、食欲不振，汤中可加入生姜去腥，冬季食用效果更佳，阴虚火旺者慎用。
3、山药乌鸡汤
山药健脾益肾，乌鸡含优质蛋白，对肝郁气滞型早泄有辅助作用。患者常见胸胁胀满、情绪抑郁，炖煮时可搭配少量陈皮理气，避免与寒凉食物同食。
4、芡实莲子汤
芡实固精止泻，莲子养心安神，适用于湿热下注型早泄。此类患者多见小便黄赤、阴囊潮湿，汤中可加茯苓增强祛湿效果，糖尿病患者需控制食用量。
5、海参汤
海参富含精氨酸，能改善阴虚火旺型早泄的盗汗烦热症状。建议搭配百合滋阴降火，隔日饮用一次即可，海鲜过敏者禁用。
二、药物
1、金锁固精丸
用于肾气不固型早泄，含沙苑子、芡实等成分，可涩精止遗。服药期间忌食辛辣，需与五子衍宗丸等补肾药物区分适应症。
2、逍遥丸
针对肝郁气滞型早泄，柴胡、当归等成分能疏肝解郁。情绪焦虑明显的患者可配合疏肝解郁胶囊使用，但不宜长期服用。
3、知柏地黄丸
适用于阴虚火旺型早泄，知母、黄柏能滋阴降火。出现口干咽燥、潮热症状时使用效果较好，阳虚者禁用。
4、龙胆泻肝丸
治疗湿热下注型早泄，龙胆草、黄芩可清热利湿。伴有阴囊湿疹、小便灼痛时适用，服药期间需禁酒。
5、归脾丸
改善心脾两虚型早泄，党参、黄芪能益气健脾。适用于劳心过度、心悸失眠的患者，可配合安神补脑液增强疗效。
早泄患者除饮食调理外，应避免过度劳累和精神紧张。建议保持规律作息，每日进行提肛运动锻炼盆底肌，每周3-4次有氧运动改善血液循环。夫妻双方可通过停动法等行为训练配合治疗，避免过度关注持续时间。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，需及时到男科或中医科就诊，完善激素水平检测和阴茎敏感度评估。治疗期间忌食生冷辛辣，戒烟限酒，适当补充核桃、牡蛎等含锌食物。
