中药祛雀斑可通过内服调理、外用敷贴、针灸疗法、药膳食疗及中成药治疗等方式改善。雀斑多与遗传、日晒、内分泌失调等因素相关，中医认为由肝肾阴虚、气血不畅所致。
1、内服调理
根据体质辨证选用中药方剂，肝肾阴虚者可服用六味地黄丸加减，含熟地黄、山茱萸等滋补肝肾；气血瘀滞者适用桃红四物汤，含当归、川芎等活血化瘀成分。需连续服用1-3个月，月经期暂停。服用期间忌食辛辣，避免加重内热。
2、外用敷贴
白芷、白茯苓、白术各等份研末，用蜂蜜调敷面部，保留15分钟后洗净。白芷含欧前胡素能抑制酪氨酸酶活性，白茯苓多糖促进角质代谢。每周2-3次，敏感肌需先测试。配合防晒可增强效果。
3、针灸疗法
选取印堂、太阳、合谷等穴位，采用毫针平补平泻法，配合耳穴贴压肺、内分泌等反射区。通过调节经络气血改善局部微循环，建议每周2次，10次为1疗程。凝血功能障碍者慎用。
4、药膳食疗
枸杞子10克、玫瑰花5朵、薏苡仁30克煮粥食用，枸杞滋补肝肾，薏苡仁利湿健脾。或饮用桑叶菊花茶（桑叶5克、菊花3克），桑叶含黄酮类物质可减少黑色素合成。需长期坚持，每日1次。
5、中成药治疗
景天祛斑胶囊含红景天、当归等，适用于气血瘀滞型雀斑；化瘀祛斑胶囊含丹参、三七，可改善面部循环。服药期间出现胃部不适可改为饭后服用，建议配合维生素C增强疗效。
祛斑期间需严格防晒，紫外线会刺激黑色素细胞活性。夏季外出应使用SPF30以上防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。保持充足睡眠，夜间11点前入睡有助于肝血修复。控制情绪焦虑，过度压力会加重内分泌紊乱。避免使用含汞、氢醌等违规成分的祛斑产品。若半年内未见改善，建议就诊皮肤科进行激光或光子嫩肤治疗。日常可多食用富含维生素C的猕猴桃、西红柿等果蔬。
