发烧感冒时若症状较轻，可以适量吃生姜红糖水、白萝卜蜂蜜饮、雪梨冰糖炖品、葱白粥、菊花枸杞茶等食物辅助缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物。
一、食物
1、生姜红糖水
生姜红糖水具有发汗解表作用，适合风寒感冒初期饮用。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量。将生姜切片与红糖加水煮沸后趁热饮用，每日不超过3次。糖尿病患者及胃溃疡患者慎用。
2、白萝卜蜂蜜饮
白萝卜含芥子油苷和蜂蜜含抗菌成分，对风热感冒咽喉肿痛有缓解作用。白萝卜榨汁后与蜂蜜按2:1混合，温水稀释饮用。1岁以下婴儿禁用蜂蜜，过敏体质者需谨慎。
3、雪梨冰糖炖品
雪梨冰糖炖品能润肺止咳，适合感冒伴干咳症状。雪梨去皮去核后与冰糖隔水炖煮1小时，梨肉与汤汁同食。脾胃虚寒者不宜过量食用，每日建议1-2次。
4、葱白粥
葱白粥含大蒜素等挥发油成分，有助于缓解鼻塞流涕。取葱白段与粳米同煮成粥，出锅前撒少许胡椒粉。发热超过38.5℃或胃肠功能紊乱者应避免食用。
5、菊花枸杞茶
菊花枸杞茶适合风热感冒伴眼干头痛，菊花有抗炎作用，枸杞含多糖可增强免疫力。取杭白菊5朵与枸杞10粒沸水冲泡，每日饮用不超过500毫升。低血压患者需控制饮用量。
二、药物
1、连花清瘟胶囊
连花清瘟胶囊适用于流行性感冒引起的发热恶寒，含连翘、金银花等成分具有广谱抗病毒作用。使用期间忌食辛辣油腻，孕妇及过敏体质者慎用。
2、感冒清热颗粒
感冒清热颗粒针对风寒感冒头痛身痛，荆芥穗、防风等成分可发散表邪。服药后应避风保暖，不宜与滋补性中药同服，糖尿病患者选择无糖型。
3、双黄连口服液
双黄连口服液适用于风热感冒咽喉肿痛，金银花、黄芩等成分有抗菌消炎功效。服药期间忌烟酒及生冷食物，脾虚便溏者减量使用。
4、板蓝根颗粒
板蓝根颗粒对病毒性感冒有预防和早期治疗作用，含板蓝根提取物可抑制病毒复制。儿童用药需按体重调整剂量，连续服用不超过3天。
5、小柴胡颗粒
小柴胡颗粒适合感冒反复发热，柴胡、黄芩配伍可和解少阳。服药期间保持情绪平稳，避免与含麻黄制剂同用，肝功能异常者需监测。
感冒期间需保持每日2000毫升温水摄入，卧床休息时头部垫高15度有利于呼吸通畅。饮食选择易消化的粥类、羹汤，避免油炸及高糖食物。保持室内湿度50%-60%，每日通风2-3次。若发热超过3天未退，或出现胸闷气促、意识模糊等症状应立即就医。恢复期可进行散步等低强度活动，但需避免剧烈运动加重心肺负担。
